デトックスの方法①入浴＆マッサージ
1つ目として、運動または入浴中に汗をかくことが大切です。
汗には体内に蓄積された有害物質や脂肪分が含まれています。
毎日の中でいちばん汗をかきやすいのが入浴です。
特に汗をたくさん出すために、ぬるめのお湯にじっくりと「半身浴」がお勧めです。体の中からたくさん汗をかくことでデトックス効果を促します。
また、「シャワーマッサージ」も効果的です。全身をシャワーマッサージで刺激すると、血液やリンパの流れをよくして、有害物質や老廃物を体外に排出する機能が促進されます。血液やリンパの流れをよくすると、むくみや冷え性も解消されます。
さらに、デトックスは美肌にも効果的。毒素が溜まったままだと、新しい肌を作り出す機能も低下してしまいます。毎日疲れ顔…なんてお悩みはありませんか？そんな時は、お風呂でゆっくりお肌をマッサージしてあげましょう。「バージンオリーブオイル100」を使ってこりをほぐしてはいかがでしょうか。
バラの香りの入浴剤「ビタナリッシュローズバスエッセンス」もお勧めです。
お肌もスッキリ！
デットクスで美肌を目指しましょう♪
